Kroki i przemieszczanie ciała

Kroki i przemieszczanie ciała

  • Ashi sabaki - sposoby przemieszczania stóp,
  • Tsugi ashi - krok dostawny,
  • Ayumi ashi - krok przestawny,
  • Okuri ashi - krok odstawny,
  • Suri ashi - przesuwanie stóp po podłożu,
  • Tai sabaki - sposoby przemieszczania ciała, zwroty i obroty ciała,
  • Shikko (mae i ushiro) - przemieszczanie się na kolanach,
  • Tenkan (tenkan ashi) - zwrot w miejscu o 180°,
  • Zenpo tenkan ashi (irimi tenkan ashi) - krok w przód i zwrot o 180°,
  • Ushiro tenkan ashi - krok w tył i zwrot o 180°,
  • Tenkan - obrót ciała z wycofaniem nogi,
  • Uchi tenkan - obrót ciała o 90°,
  • Koho tenkan (soto tenkan) = tenkan - obrót ciała o 180°,
  • Yoko tenkan - obrót ciała o 270°,
  • Ushiro tenkan - obrót ciała o 360°,
  • Irimi - ruch do przodu, wejście ciałem,
  • Irimi tenkan - krok w przód, wejście i tenkan,
  • Ukemi - przewrót, przetoczenie się , pad,
  • Mae ukemi (zenpo kaiten ukemi) - przewrót w przód,
  • Ushiro ukemi (koho kaiten ukemi) - przewrót w tył,
  • Yoko ukemi - pad na bok,
  • Zenpo ukemi - pad w przód,
  • Koho ukemi - pad do tyłu,
  • Mae yoko ukemi - przewrót w przód połączony z padem na bok,
  • Kaiten - obrót, ruch obrotowy,
  • Soto kaiten - ruch obrotowy na zewnątrz przeciwnika,
  • Uchi kaiten - ruch obrotowy do wewnątrz, pod ramieniem przeciwnika,
  • Omote - techniki wykonywane wraz z przekroczeniem linii centralnej uke (przed partnera),
  • Ura - techniki wykonywane bez przekraczania linii centralnej uke (za partnera),
  • Tsukuri - pozycja w której tori całkowicie kontroluje uke,
  • Kuzushi - wychylenie przeciwnika z równowagi.